导致老人失足的那些潜在风险你了解吗?
随着年龄的增长,老年人各项身体功能都在下降,身体也变得不再灵活,摔跤、崴脚甚至骨折会在不经意间找上门来。老年人出行最重要的是安全,哪怕是普通的跌倒也可能对老人造成严重的伤害。近日,沈阳市公安局铁西分局的民警们救助了几名摔倒的老人。夏日炎炎,暑湿并重,老年人容易感到头晕、疲倦,雨后湿滑的地面更增加了老年人跌倒的风险。那么,炎炎夏日,老年人该如何预防跌倒呢?
事例
多名老人摔倒
(资料图片)
民警紧急施救
7月20日10时30分左右,启工派出所接110指令称:在卫工街北一路桥下有一人骑车摔倒在路边。民警张丰昌、辅警张琪立即赶往现场,经了解,老人系自己骑车不慎摔倒,造成面部受伤。民警一边简单帮老人处理伤口,一边帮忙拨打120。急救人员到达现场后,对老人进行了简单包扎,老人表示不需要去医院,随后张琪为老人修理好自行车,老人对警察表示感谢后自行离开现场。
7月21日16时14分,凌空派出所接到110指令称:在滑翔路7号凌空二街生日城附近,有老人摔倒。民警立即赶到现场,经询问老人系走路时突然摔倒,口齿表述不清,从表面上看老人头部有磕碰并有血迹,民警立即拨打了120急救电话。随后民警发现老人身上有一部手机,手机背面用纸贴着两个电话号码,多次拨打后与老人家属取得联系,并告知现场情况。过了10分钟左右,老人家属到达了现场,称老人患有脑血栓疾病,之前也发生过走路摔倒的情况,不需要去医院,于是民警把老人及家属送回家中。
7月22日11时10分,贵和派出所接到110指令称:在乐工一街小六路往西10米,一位老人因雨天路滑不慎滑倒,路人报警求助。民警黄强、辅警王尧佳赶到现场后,发现老人脚踝处扭伤无法走路,民警立刻帮忙联系120,并为老人挡雨直至急救人员赶到。经过简单处理,老人被送往医院救治。
释疑
老人
为什么容易跌倒
据沈阳市第五人民医院赞工院区谭志刚教授介绍,跌倒是中国伤害死亡的第四大原因,在65岁以上的老年人中则为首位,严重威胁着老年人的身心健康、日常活动及独立生活能力,也增加了家庭和社会的负担。
谭志刚说,老年人跌倒的原因可分为内在危险因素和外在危险因素。其中,内在危险因素包括生理因素,比如感觉功能降低,具体表现为视觉、听觉、触觉、反应迟钝,灵活性降低,平衡、协调功能降低,速度慢。还包括常见疾病因素,比如高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病、体位性低血压、颈椎病、帕金森和骨质疏松慢性病,这些因素越多,跌倒的风险就越大。
其实,除了内在因素,还有很多外在危险因素也威胁着老年人的身体健康,比如环境因素。数据表明,51%的跌倒与环境因素有关,如湿滑、高低不平、地毯松脱的地面,倾斜、梯级过高的台阶,裤子过长(大)、鞋不跟脚等不合适的衣着,摆放不当的家具,灯光昏暗、有障碍物、缺少扶手护栏等环境设施以及使用助行器、轮椅等不适当用具。另外,外在因素也影响着老年人的身体健康。比如老年人的教育和收入水平、卫生保健水平、享受社会服务和卫生服务的途径、室外环境的安全设计以及老年人是否独居、与社会的交往和联系程度等,都会影响其跌倒的发生率。
多知一点
老人跌倒可预防和控制
一般来说,65岁以上的老年人,特别是有跌倒史的老年人,贫血或血压不稳定、意识障碍、肢体功能障碍、营养不良、头晕、视力听力较差、缺少照顾的老人,服用利尿剂、镇静安眠药、降压药、泻药的老人以及有阿尔茨海默病、糖尿病、高血压、冠心病的老人更容易跌倒。
老年人跌倒的发生,并不像一般人所认为的是一种意外,而是存在潜在的危险,因此老年人跌倒完全是可以预防和控制的。
第一,设置适合老年人的环境设施。要确保居室环境安全,比如光线要充足,夜间起床要开灯;地面材料应防滑、平整、干燥;床的高度以老人坐在床沿脚能够到地为合适;厕所、洗漱间、浴室需增设扶手、防滑垫或用防滑地板,降低跌倒的发生率。
第二,加强老年人日常生活活动能力。结合老年人实际情况,协助其进行起立、深蹲、单脚站立等动作训练,改善老年人步态及平衡问题。使用安全合适的辅助工具,如拐杖、助行器、轮椅。
第三,加强膳食营养,适当补充维生素D和钙剂,预防骨质疏松;夏季天气炎热,容易口渴,要多喝水,比如通过喝凉茶、花茶等方式来缓解。
发现老人跌倒
要分情况处理
发现老年人跌倒,不要急于扶起,要分情况进行处理。对跌倒的老人正确施救,是一个技术问题。首先是迅速求救,不要急于挪动,立即拨打120。仅皮肉伤者,对其红肿部位进行冷敷,禁止热敷和局部按摩、限制活动。等待120救护车到来后,由救护担架缓慢平稳搬运,及时送医治疗。
沈阳晚报、沈报全媒体记者 李远
警方供图
关键词: